Masterclass vitaliteit voor IT’ers
Jouw vitaliteit is de basis voor je gezondheid en je geluk. Zowel thuis als op het werk. De verschillende aspecten…
Bekijk training
Training Vitaliteit voor IT’ers en andere hoofddenkers
Ervaar je een hoge werkdruk, voel je je vaak gestrest, draag je enkele kilo’tjes teveel met je mee of worstel je met een gebrek aan betrokkenheid bij je werk? Dan is deze training iets voor jou. We gebruiken een rationele aanpak, wetenschappelijk bewezen en praktisch toepasbaar.
In deze training leer je welke aspecten jou vitaal maken en hoe deze met elkaar samenhangen. Je leert hoe je jouw vitaliteit aan de hand van eenvoudige oefeningen en begrijpelijke theorie kan verbeteren. Dit op basis van wetenschap met een zeer laag zweef-gehalte. In deze training spreken we de taal die wij als IT’ers en hoofddenkers spreken en herkennen.
Doel
Doelgroep
Inhoud
Voorkennis
Vervolg
Bijzonderheden
Doel
Deze training helpt jou beter te voelen en bij het verlagen van uitval, het verhogen van (werk)geluk en het optimaliseren van prestaties, zowel op het werk als privé.
Je leert jouw vitaliteit kennen en wat jij zelf kan doen om vitaler te worden.
Doelgroep
Deze training is voor iedereen en in het bijzonder voor IT’ers en andere hoofddenkers. Zij die graag hun kennis omtrent vitaliteit willen ontwikkelen en aanslaan op de rationele benadering.
Inhoud
We behandelen alle onderdelen uit het boek en gaan hier interactief met diverse werkvormen mee aan de slag. Zo gaan we stress meten aan de hand van de ademhaling, leren we de eetmeter te gebruiken en leren we volledig te ontspannen in twee minuten
We werken vanuit wetenschappelijk bewezen methoden naar concrete, meetbare resultaten. Geen zweverig gedoe en je hoeft nergens in te geloven.
Na het volgen van deze training en het lezen van het boek, krijg je een goed beeld van vitaliteit en ben je in staat om:
- Stress te herkennen en piekeren te verminderen
- Te weten of je voldoende beweegt
- Goed en minder goed eten te onderscheiden
- Te weten hoe beter te slapen
- Te onderzoeken wat jouw drijfveren zijn
- Te herkennen waar je energie van krijgt
Voorkennis
Er is geen voorkennis vereist.
Vervolg
Bijzonderheden
De training is ook online beschikbaar. Wordt deze online gedaan, dan vindt deze plaats op twee verschillende dagen.
Deze training is gebaseerd op het boek ‘Vitaliteit voor IT’ers en andere hoofddenkers.
Voor HR: De training is de perfecte start voor een vitaliteitstraject in jouw organisatie en past daarnaast ook binnen lopende trajecten in combinatie met interventies van andere vitaliteit providers.
Trainingsduur en Prijs
1 dag
€
680
De prijs is exclusief de kosten van het cursusmateriaal (€ 26,95)
Cursusdata
21 oktober 2024
Data op aanvraag
Locaties
- Breda
- Rotterdam
- Utrecht
- Eindhoven
- Tilburg
- Amsterdam
- Antwerpen
- Zwolle
Taal
Privé Coaching Traject Vitaliteit
Soms zit het mee en soms lijkt het tegen te zitten. Wil je het beste uit jezelf halen, heb je…
Loopbaancoaching
Je bent vastgelopen in je huidige functie, je wilt een carrière switch maken of je ervaart geen plezier meer in…
Persoonlijke Effectiviteit 2.0
Toenemende werkdruk, zeker in deze Coronatijd, maakt iedereen mee. Of je nu (gedeeltelijk) thuis werkt of weer op je werkplek…
Verbindend Communiceren
Communicatie is niets meer of minder dan zo dicht mogelijk langs elkaar heen praten. Dat lijkt makkelijk, maar is in…
Succesfactoren voor beter Samenwerken
Sinds mensenheugenis hebben mensen samengewerkt om te overleven. Met samenwerken gaan echter problemen gepaard, die verband houden met relationele zaken…
Training Zelfmanagement
Heb je wel eens het idee dat je veel meer van je mogelijkheden zou kunnen benutten? Dat je effectiever kunt…
Privé Coaching Traject Groeien en Bloeien
Het komt daarom op hetzelfde neer: hoe kun je uitvinden waar je goed in bent, wat je ermee kunt doen…
Privé Coaching Traject Mindfulness: bewust kiezen voor beter
Leven en omgaan met eigen onhebbelijkheden is nooit makkelijk. Je ergeren aan de consequenties van de keuzes die je maakt,…
Privé Coaching Traject Veranderen van ‘Ja, maar’ naar ‘Ja, graag’
Veranderen is geen uitzondering meer. Het is een fenomeen waar iedereen elke dag en elk moment mee te maken heeft.
Privé Coaching Traject Mentale Veerkracht
Het beste uit jezelf halen is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven!
Training Productivity@Work
Na het volgen van de training Productivity@Work bent u in staat om op een praktische wijze uw productiviteit, effectiviteit, energieniveau…
