Stress en Burnout Toolkit – begeleide e-learning

U werkt aan de volgende 3 leerdoelen:

• LeefstijlU leert om de oorsprong van uw klacht(en) in kaart te brengen. Vooruit kijkend leert u welke aanpassingen nodig zijn om steeds dichter bij uzelf te komen en welke leefstijl factoren zorgen voor een gezond lichaam en geest.
• Mind PowerU leert hoe u uw mindset kan beïnvloeden en waar u invloed op hebt en waar u geen invloed op hebt. U leert effectiever te communiceren, grenzen aan te geven en uw kwaliteiten te benutten aan de hand van wetenschappelijke onderbouwde methodieken.
• CompassieU maakt kennis met mindfulness en compassie wat u kan toepassen in uw dagelijks leven. U leert wat compassie is en hoe u dit kunt trainen. Zo creëert u empathie voor uzelf en voor de ander.

Na afloop van de training:

• Heeft u een toolkit met tips en succes strategieën.
• Heeft u meer inzicht in uw stressor en verlegt u uw focus naar wat u energie geeft.
• Bent u meer bewust van welke leefstijl invloeden zorgen voor een gezond lichaam en geest.
• Bent u meer bewust hoe u uzelf ontspanning kunt inbouwen in uw dagelijkse leven
• Bent u zich meer bewust van hoe u uw communicatie/ stemming kunt beïnvloeden
• Kent u uw kwaliteiten en zet u ze optimaal in
• Heeft u meer zelfvertrouwen en minder last van faalangst
• Gaat u met plezier weer aan de slag met doelen die voor u belangrijk zijn

De STRESS & BURNOUT TOOLKIT training is geschikt voor iedereen die te veel stress ervaart, een burn-out heeft of wil voorkomen. De training is online en klassikaal beschikbaar. Het kan ook prima door werkgevers afgenomen worden en klassikaal gegeven worden aan werknemers.

Tijdens de training komen de volgende onderwerpen aan bod:

• De cel centraal voor een gezond lichaam en geest
• Je stressor bepalen
• Je focus op energie
• Bewustwording
• Ontspanning
• Effectieve communicatie (NLP)
• Mindfulness
• Compassie

De duur van de e-learning bestaat is 30 dagen. Bij een privé-/maatwerktraining heeft u voordat u met de e-learning aan de slag gaat drie kwartier klassikale training. Na afloop van de 30 dagen e-learning heeft u nogmaals drie kwartier klassikale training.
Bij een groepstraining heeft u voordat u met de e-learning aan de slag gaat 1,5 uur klassikale training. Na afloop van de 30 dagen e-learning heeft u nogmaals 1,5 uur klassikale training.
De genoemde prijs van ? 395,00 excl. BTW is gebaseerd op een privé-/maatwerktraining. Indien u in een groepstraining geïnteresseerd bent, kunt u de staffel hiervoor op de pagina van MicroTraining2Go vinden.